Alimentaţia
Alimentaţia echilibrată, sănătoasă, nu reprezintă singura cale pentru îmbunătăţirea capacităţii de concentrare – dar este totuşi un factor important. S-a ajuns la concluzia că acizii graşi sunt necesari pentru procesele de învăţare şi de gândire.
Creierul este alcătuit în proporţie de 60% din lipide, membrana celulară conţine 20% acizi graşi nesaturaţi. Problema: organismul nostru nu poate produce singur aceste substanţe, avem „obligaţia“ să le procurăm din alimentaţie.
Pentru că un spirit sănătos „convieţuieşte” cu un trup la fel de sănătos
Alimentaţia echilibrată, sănătoasă, nu reprezintă singura cale pentru îmbunătăţirea capacităţii de concentrare – dar este totuşi un factor important. S-a ajuns la concluzia că acizii graşi sunt necesari pentru procesele de învăţare şi de gândire.
Creierul este alcătuit în proporţie de 60% din lipide, membrana celulară conţine 20% acizi graşi nesaturaţi. Problema: organismul nostru nu poate produce singur aceste substanţe, avem „obligaţia“ să le procurăm din alimentaţie.
Alimentaţia corectă
Piramida alimentară ne arată care sunt alimentele care reprezintă temelia hranei noastre zilnice.De asemenea, din piramidă aflăm că uleiurile, grăsimile şi zahărul trebuie consumate în cantităţi cât de mici. Dar după ulimele studii s-a constatat că acizii graşi sunt indispensabili mai multe...
Piramida alimentară ne arată care sunt alimentele care reprezintă temelia hranei noastre zilnice.De asemenea, din piramidă aflăm că uleiurile, grăsimile şi zahărul trebuie consumate în cantităţi cât de mici. Dar după ulimele studii s-a constatat că acizii graşi sunt indispensabili mai multe...
Acizii graşi omega 3
Doar un creier „bine uns“ duce la performanţe! Acizii graşi omega 3 şi omega 6 reprezintă o sursă de enrgie pentru creierul uman. Ei susţin funcţionarea sistemului nervos şi continuitatea fluxului de informaţii între celulele nervoase. Stimulează atenţia şi concentrarea mai multe...
Doar un creier „bine uns“ duce la performanţe! Acizii graşi omega 3 şi omega 6 reprezintă o sursă de enrgie pentru creierul uman. Ei susţin funcţionarea sistemului nervos şi continuitatea fluxului de informaţii între celulele nervoase. Stimulează atenţia şi concentrarea mai multe...
Zinc
Zincul este un oligoelement natural, care ajută la stimularea concentrării şi la atingerea unei stări de echilibru, ajutându-ne în viaţa de zi cu zi. Zincul este implicat în numeroase procese metabolice şi în transmiterea impulsurilor de la o celulă nervoasă la alta. Zincul contribuie de asemenea la dezvoltarea memoriei şi gândirii vizuale la copii mai multe...
Zincul este un oligoelement natural, care ajută la stimularea concentrării şi la atingerea unei stări de echilibru, ajutându-ne în viaţa de zi cu zi. Zincul este implicat în numeroase procese metabolice şi în transmiterea impulsurilor de la o celulă nervoasă la alta. Zincul contribuie de asemenea la dezvoltarea memoriei şi gândirii vizuale la copii mai multe...
Magneziu
Donatorul de energie pentru creier! Organismul nostru depozitează rezerve de „energie“ în muşchi şi ţesuturile grase Din păcate, creierul nostru nu are această capacitate. Magneziul face parte din categoria substanţelor care trebuie să le introducem în organism prin aport alimentar – astfel se stimulează concentrarea, scade gradul de iritabilitate, acestea sunt deci bazele unei stări de echilibru. mai multe...
Donatorul de energie pentru creier! Organismul nostru depozitează rezerve de „energie“ în muşchi şi ţesuturile grase Din păcate, creierul nostru nu are această capacitate. Magneziul face parte din categoria substanţelor care trebuie să le introducem în organism prin aport alimentar – astfel se stimulează concentrarea, scade gradul de iritabilitate, acestea sunt deci bazele unei stări de echilibru. mai multe...
Sfaturi
Hrană sănătoasă, gustoasă pentru copii! În iureşul cotidian, nu este tocmai simplu să asiguri o hrană sănătoasă pentru familie – mai ales că ceea ce mănânci trebuie să aibă gust bun, să placă celor mici. Găsiţi aici mai multe informaţii despre alimentele care stimulează puterea de concentrare şi câteva reţete gustoase pentru copiii Dvs mai multe...
Hrană sănătoasă, gustoasă pentru copii! În iureşul cotidian, nu este tocmai simplu să asiguri o hrană sănătoasă pentru familie – mai ales că ceea ce mănânci trebuie să aibă gust bun, să placă celor mici. Găsiţi aici mai multe informaţii despre alimentele care stimulează puterea de concentrare şi câteva reţete gustoase pentru copiii Dvs mai multe...
Reţete
Alimentaţia sănătoasă este importantă – dar este greu de făcut zilnic. Gătitul trebuie nu trebuie să dureze mult, iar ceea ce gătim trebuie să fie foarte gustos. Iată câteva idei de reţete mai multe...
Alimentaţia sănătoasă este importantă – dar este greu de făcut zilnic. Gătitul trebuie nu trebuie să dureze mult, iar ceea ce gătim trebuie să fie foarte gustos. Iată câteva idei de reţete mai multe...
